Maharaja Lawak - Jozan (minggu ke-2)

Meh kita layan lawak Jozan ni...

10 Jenis Makanan Anti-Kolestrol

1. KACANG SOYA

Kacang soya merupakan makanan popular yang diproses untuk mendapatkan kacang soya, ia mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin & zat galian.Ia juga dapat menghidarkan penyakit jantung dan kencing manis. Kaya kalsium dan mineral yang membantu memecah lemak. Ia membantu menyusutkan kadar Lemak jahat (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik (HDL)

2. KUACI

   Kuaci mempunyai kandunan zat besi. Pola pemakanan yang rendah  dengan  zat besi boleh menaikkan kadar kolestrol LDL sekaligus   menghadkan kolestrol HDL. Mulakan pengambilan kuaci jenis tawar seperti dari jenis labu atau bunga matahari untuk menambah zat besi serta mengurangkan kolestrol.

 
 
 
 

3. EPAL

Memakan sebiji epal @ meminum jusnya setiap hari cukup untuk membekalkan khasiat bagi mengurangkan kandungan kolestrol dalam badan. Kanak-kanak yang mengambil makanan segera dan kemudian memakan epal @ meminum jusnya, sebenarnya boleh menyimbangkan kandungan zat dan mencegah berlakunya lemak dalam badan.

 

 
 
 
 

4. BUAH BUAHAN KERING

Antara pelbagai jenis buah kering, Limau kering adalah yang paling banyak mengandungi flavanoid. Pengambilannya mampu menyingkirkan lebihan lemak LDL sehingga dapat mengurangkan risiko serangan jantung. Flavanoid juga boleh diperolehi dalam, brokoli, tomato, bawang serta delima.

 

 
 
 
 
 
 

5. IKAN TUNA

Ianya termasuk sumber asid lemak omega-3 yang popular, selain salamon dan makarel. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL.

 

 

 6. KACANG TANAH

Kacang tanah yg dipanggang mengandungi lemak sihat dan kaya dengan vitamin E. Ia boleh menghalang radikal bebas agar tidak merosakkan kolesterol LDL dan dapat menghindari tubuh daripada serangan jantung.

 

7. MANGGA
Terdapat banyak Vitamin C dalam mangga. Sumber lain : belimbing, kedondong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi. Vitamin berupaya mencegah kolestrol LDL dalam tubuh.

 

 

 

 

 

 8. KISMIS

Mengandungi sebatian yang mampu menurunkan kolestrol. Sesiapa yang mengamalkan diet dengan 400 kalori kismis setiap hari boleh menurunkan kadar kolestrol dalam darah sebanyak 8%.

9. OAT

Banyak kajian saintifik yang di jalankan, menunjukkan bahawa pengambilan oat setiap pagi boleh menurunkan kolestrol dalam darah. Serat mudah larut dalam oat boleh mengurangkan risiko penyakit jantung sekiranya dijadikan sebahagian diet rendah lemak dan kolestrol anda.

 

 

 

 

 

 10. JAMBU BATU

Ia mampu menurunkan paras kolestrol dalam badan sebanyak 18.8%. Disyorkan mengambilnya setiap hari dalam jumlah mencukupi bagi memastikan khasiatnya bertindak balas kepada tubuh. Jumlah yang disyorkan ialah 400gm sehari, iaitu sebiji setengah selama empat minggu. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa melupakan diet seimbang, jambu batu adalah pilihan yang sesuai.

 

 

 

Klinik Gigi..

Fuhh..dh lama tul x g klinik gigi goment ni yek..kekeke! Dulu time sklah mmg slalu g lah @ pun doktor dtg sklah check gigi, skrg g klinik luar. Bkn pe x rasa sakit bila g klinik luar ni...wlupn hrga yg dikenakan mahal.huhuhu..Ntah pe halnye,tiba2 si anak pak Saad bleh ajak g klinik goment plak...demam k makcik ni..??!! Dsbbkan byrnnye murahlah sgt2, so ape lg gilah..kerajaan dh sediakan, guna jelah..byr rm3 jer. Aku pening g ngan makcik sorang ni, mcm budak2 perangainye..bebel x sdah. Kt klinik x de astro lah, krusi kcik lah, no lambatlah..mcm2 dibebelnye. tp sbnrnye dlm hati dia takut!!! kekekeke...ni pic makcik ni bila msuk dlm bilik rwtan..penakut!!

* aku bangga dpt kad pink tu..hehehe..t'ingat zmn sklah dulu...

Yang ku SUKA!! Part 1..

Hari ni aku nk upload lagu2 yg aku suka dr kecik smpi skrg...mcm2 lagu ada,melayu,cina,hndustn,owg putih,korea n mcm2 lah...hehehe! biasalah dh x de koje nk wat..moh layannnnnn. :p

Aku suka!!

Suka..! Suka..! Suka baca ini blog Mazhar-Gallery..mcm2 cite n plg best mcm2 tutorial..aku br wat tutorial "Play" lagu dgn lirik..buka lagu kt WMP kluar skali ngan lirik.

Uncle Seekers + Siti Aishah (bkas permaisuri agong)...Cinta Rahsia???!!!

Baru2 ni aku trbaca psl Uncle Seekers ni kt BeautifulNara..trkejut berok jap lah aku..hehehehe..aku x tau lah cite ni dh lama @ baru, mklumlah kdg2 trlepas gak gosip2 artis ni. Tp tgk entry kt Nara tu baru gaklah..si Uncle Seekers ni dedahkn hbngan cinta rahsia ngan Bkas Prmaisuri Agong Siti Aishah tu...klu nak tau lbh lnjut tgk kt blog si Uncle Seekers ni, mcm2 cite ada psl dia n Siti Aishah..dr Part 1 smpi lah Part 7...aku br baca skt blog si uncle ni..ermm x tau lah nak ulas cm ne..sbb hnya tau cite sblah phak aje...ni pic si uncle n siti aishah, mesraaa gitu!

English Class

*koleksi Lawakjenaka.com

Apa nak jadi ngan ORANG TUA ni...

Mata juling plak...

Jadi Harimau plak..!

Jangan Tiru gambar di atas tau! Masa keje bleh pki MASK! cm budak2!! klu lah bos nmpk ni..tmbh lg keje...hehehehe....(pdhal hadiah dr kitaorg gak)

*sory ye cik lens..saja gurau2..kui3! 

Twilight Again!!!

Twilight telah kembali...yeeaahhh!!! kali ni Eclipse plak..x sabar nk tgk movie ni...oohh edward!! huhuhuhu...

RM 66,550??!!!!

RM 66,550 price tuk no plat kete jer???!!! dah bleh beli sebiji kete ni...huhuhuhu..KCT 1 brharga RM 66,550 milik DATUK K (datuk k siti nurhaliza tu)...Datuk K menang dlm bidaan trsbut!! perghhh...plat kete jer dh hmpir 100k..dia beli no plat tu sbb gbungan nama dia ngan wife dia tersayang tuuu....bnyak nyeee duit diorg kan..!

Lapaarrrr...

Tolong..!! Tolong...!!! Aku lapar thp gaban!!! dh lah kt ofis ni sejuk, dh tahap beku aku kt ofis. Nak taip, tangan gigil! nak mkn pe ni??? bila nk mkn je conpius nk mkn per..huhuhuhuhuhu...

AyahKu Main GolF???!!!

hahahaha...inilah aktvt weekend ayahku...main golf! atau pn MESIN RUMPUT!!!
member ayahku yg wat gelaran tu...main golf. Pd hal mesin rmput jerrrr... :p

Mari KiTa MaiN ScaN2!!

Mmg x de keje aku ni...(tp sbnrnya ada keje,skdr nk hilang kn tensen). Bkn pe dh lama x pki scanner, tu kuar idea yg bkn2...cm org jakun la..hehehehehe.! Nilah projek aku ngan kak liana...smpi calculator pink aku tu jd mangsa. HUHUHUHU....

Permohonan Maaf AdukaTaruna (melalui blognya adukataruna.blogspot.com )

Permohonan maaf kepada seluruh rakyat Malaysia.
Oleh : AdukaTaruna

Assalamualaikum kepada muslimin Malaysia dan salam sejahtera kepada bukan muslim Malaysia.

Setelah dinasihatkan rakan, dan kemudiannya di atas kesedaran diri sendiri, dengan rendah dirinya, saya (gua) memohon maaf kepada seluruh rakyat Malaysia umumnya dan seluruh rakyat Johor khasnya di atas keterlanjuran saya berkenaan dengan artikel di luar norma kemanusiaan ini "Dah mampos buat cara mampos la".

Walaupun saya tetap akan memegang idealogi saya, tetapi perbuatan benar tetap benar, dan perbuatan salah tetap salah. Saya mengakui akan kerosakan yang berlaku ke atas kumpulan PAS Reform, masyarakat dan diri sendiri akibat perbuatan tidak bertanggungjawab yang telah saya lakukan.

Walaupun berbeza idealogi politik, saya ucapkan terima kasih kepada blogger UMNO kerana membantah dan menekan keterlanjuran saya. Kemudiannya saya ucapkan terima kasih kepada rakan-rakan yang telah menegur dan menasihati saya.

Apa yang sangat dikesalkan ialah kealpaan saya bahawa saya tidak lagi membawa imej persendirian, sebaliknya membawa imej satu kumpulan jalan sisi untuk Islamic State.

Jadi dengan ini.

1. Saya memohon maaf kepada seluruh warga Malaysia umumnya, warga Johor khasnya atas keterlanjuran saya.

2. Berjanji akan memperbaiki tingkah laku dari masa ke semasa.

3. Menarik semula artikel luar norma kemanusiaan itu dari blog saya sebagai tanda saya akui kesalahan saya.


Yang benar,

AdukaTaruna

NO ACTION TO BE TAKEN AGAINST REMORSEFUL BLOGGER AFTER INSULTING SULTAN

PENANG, Jan 26 (Bernama) -- The government does not intend to take action against a blogger who had insulted the late Sultan of Johor, Sultan Iskandar ibni Almarhum Sultan Ismail, after he realised his mistake and openly apologised for it on his blog.

Information Communication and Culture Minister Datuk Seri Dr Rais Yatim said the blogger, however, would have to formally apologise to the parties concerned.

The 29-year-old blogger known as Aduka Taruna had posted an allegedly insulting comment on his blog following the demise of Sultan Iskandar last Friday.

The blogger was reported to have surrendered himself at the Kota Baharu district police headquarters in Kelantan yesterday evening after police received more than 20 reports lodged against him for his insulting posting.

Johor police chief Datuk Mohd Mokhtar Mohd Shariff was quoted as saying that police would form a special task force to investigate the matter. The initial report against the blogger was made at the Muar police station.

-- MORE

RAIS-BLOGGER 2 (LAST) PENANG

Rais had earlier said that the Malaysian Communications and Multimedia Commission (MCMC) would investigate and take action against the blogger under Section 233 of the MCMC Act 1998, and if found guilty, he could be jailed for up to seven years.

Following public condemnation and threats for his posting, the blogger removed the posting and made a public apology.

-- BERNAMA

Forrest Theme Necklace

Sweet x? name necklace ni Flower Forest Necklace...aku suka sgt...comel. Aku jmpe kt blog ni Colors City Shop. Brg2 kt shop ni semua handmade...ada hair clip,brooch,card,buttons, crft materials & byk lg lah......price pn boleh thn...bg peminat craft bleh lah jengok2 kt shop ni.

CraFtZoNe MaLaYSiA

CraftZone Malaysia....menghimpunkan pelbagai blog M'sian Crafters, shop & website. Kebanyakkan produk diorg ni handmade pnya...mmg best!! Mcm2 ada...ada keychain,hair clip, bakul, beads, bunga riben & mcm2 lg lah...semuanya handmade!!! Ermm...kreatif sngguh org M'sia kan....

DeCo-DecO CeLcOM

WoW!!! Lawanya umah ni....i like!!!! Hasil air tgn RIZALMAN dlm rncangan Deko2 tu...ni umah kt Semerah Batu Pahat. Nk tgk lg tgk kt blog RIZALMAN ni.

-Before-

-After-

Macam-macam lahhh

Macam-macam lah diorg ni... huhuhuhuhuhu...gaduh pki signboard.